ØG DIN SMIDIGHED

FLOW

Flow er en yoga-inspireret time, som alle kan deltage i, uanset baggrund. Undervisningen forener elementer fra yoga, pilates og Tai Chi og er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Flow fokuserer på åndedræt, indre ro og harmoni og er for dig, der ønsker at træne hele kroppen, øge kropsbevidstheden, reducere stress og løsne op for spændinger. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.