TONE IT UP

Cirkeltræning

Cirkeltræning foregår inde i vores holdsal hvor der bliver sat 9 stationer op med en øvelse til hver kropsdel.

Man træner  skiftevis 45 sec på stationerne – 15 sec pause og så 45 sec på  stepbræt.

For hver gang man har taget en øvelse går man videre til næste station og man når rundt 3 gange.