FÅ SVED PÅ PANDEN
Holdplaner
ABB Attack
Effektiv træning af mave og ryg.
Bike classic
Forbedre din iltoptagelse og kondition.
Bike Power
Udvidet version af Bike Classic.
Boldhold
Øg din styrke og balance.
Booty / Back Attack
Intensiv fokus på baller og baglår.
Box Tone
Forbedre din kondition med slag og spark.
Cardio Attack
Hård og intensiv træning.
Funktionel Hold
Sjov træning med egen kropsvægt og ketlebells.
Junior Hold
Timen henvender sig til unge i alderen 12-14 år.
Junior Gym Cross
Sjov cirkeltræning for unge mellem 12-14 år.
Cirkeltræning
9 stationer op med en øvelse til hver kropsdel.
Power Tone
Mere vægt, mere sved.
Pilates
Pilates er en styrke og smidigheds træning af hele din krop.
Yin Yoga
Yin Yoga er en langsom yoga time der indeholder principper for traditionel kinesisk medicin
Salsation
Dansefitness med latinamerikansk musik.
Senior Træning
For de aktive ældre, der gerne vil træne på hold.
Bodystep
Kondition med stepbænk som omdrejningspunkt.
TRX
Slyngetræning der udfordrer din styrke og kondition.
Zumba
Dans dig slank.
Kettlecross
I denne time vil din styrke og udholdenhed udfordres.
Yoga
Smidighed, ro og velvære
Bodyfit
Styrketræning med udfordring.
Full Attack
Et sammen sat hold som består af Abb – Booty – cardio attack
Bodyflow®
En yoga-inspireret time, som alle kan deltage i.
Bike Rush
En hård og udfordrende time.