Effektiv træning af mave og ryg.

Forbedre din iltoptagelse og kondition.

Udvidet version af Bike Classic.

Øg din styrke og balance.

Forbedre din kondition med slag og spark.

Hård og intensiv træning.

Sjov træning med egen kropsvægt og ketlebells. 

Timen henvender sig til unge i alderen 12-14 år.

Stram op med håndvægte, vægtstænger, elastikker m.m.

Mere vægt, mere sved.

Pilates er en styrke og smidigheds træning af hele din krop.

I denne time blander vi styrketræning og konditionstræning.

For de aktive ældre, der gerne vil træne på hold.

Kondition med stepbænk som omdrejningspunkt.

Slyngetræning der udfordrer din styrke og kondition.

Dans dig slank.