FÅ SVED PÅ PANDEN

Holdplan

ABB Attack

Effektiv træning af mave og ryg.

Bike classic

Forbedre din iltoptagelse og kondition.

Bike Power

Udvidet version af Bike Classic.

Boldhold

Øg din styrke og balance.

Booty / Back Attack

Intensiv fokus på baller og baglår.

Box Tone

Forbedre din kondition med slag og spark.

Cardio Attack

Hård og intensiv træning.

Funktionel Hold

Sjov træning med egen kropsvægt og ketlebells. 

Junior Hold

Timen henvender sig til unge i alderen 12-14 år.

Hit fit dance

Dansetime med musik fra alle årstider

Cirkeltræning

 9 stationer op med en øvelse til hver kropsdel.

Power Tone

Mere vægt, mere sved.

Pilates

Pilates er en styrke og smidigheds træning af hele din krop.

Yin Yoga

Yin Yoga  er en langsom yoga time der indeholder principper for traditionel kinesisk medicin

Salsation

Dansefitness med latinamerikansk musik.

Senior Træning

For de aktive ældre, der gerne vil træne på hold.

Powerstep

Kondition med stepbænk som omdrejningspunkt.

TRX

Slyngetræning der udfordrer din styrke og kondition.

Zumba

Dans dig slank.

Tabata

I denne time vil din styrke og udholdenhed udfordres.

Vinyasa Yoga

Smidighed, ro og velvære

Stram op

Styrke og koreagrafi.

Full Attack

Et sammen sat hold som består af Abb – Booty – cardio  attack

Flow

En yoga-inspireret time, som alle kan deltage i.

Bike Rush

En hård og udfordrende time.