FAMILIETRÆNING

JuniorHold

Timen henvender sig til unge i alderen 12-14 år

På juniorholdet vil vi i holdsalen arbejde med alle muskelgrupper, store som små og der vil blive brugt alm håndvægte, bolde.

Timen starter med kondition

Det er her på timen vi klæder de unge godt på så de er klar og ved hvordan specifikke muskler og øvelser trænes.