GØR DIG SMIDIG

Pilates

Pilates er en styrke og smidigheds træning af hele din krop, hvor vi træner de store og de små muskler med udgangspunkt i åndedræt og fokus på kroppen. Pilates styrker bevægelighed og mobilitet. Åndedrættet og de dybe mave- og rygmuskler er i stor fokus.

Timen vil forbedre din kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster

Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.