FULLBODY WORKOUT

tabata

I denne time vil din styrke og udholdenhed udfordres.

tabata  er en hård og intensiv time hvor du vil arbejde med kettlebells, håndvægte eller andet og din egen kropsvægt i holdsalen

Timen er opbygget i blokke og vores instruktør forklarer hver øvelse inden timen går i gang.

der vil kører 20 sec træning med 10 sec pause i flere runder

 Denne time er til dig der ønsker:

  • Stærk og markeret krop
  • Fed men hård time

 

Timen varer i 55 min